بررسي اجمالي
ممکن است در اواخر زمستان يا بهار يا حتي اواخر تابستان و پاييز حساسيت فصلي تجربه کنيد. آلرژي ممکن است گاهي اوقات به عنوان گياهي که نسبت به شکوفه ها حساسيت داريد ايجاد شود. يا ممکن است در طي ماههاي خاص فصلي حساسيت شبانه را تجربه کنيد.
روغنهاي اساسي ممکن است به عنوان يک روش جايگزين يا مکمل براي علائم آلرژي استفاده شوند. آنها از گياهان مشتق شده اند و به روش هاي گوناگوني قابل استفاده هستند. راه هاي محبوب استفاده از روغنهاي اساسي شامل موارد زير است:
آنها را به هوا پخش مي کند
استفاده از آنها در محصولات حمام و آبگرم
هنگام رقيق کردن آنها روي پوست بماليد
آنها را به هوا اسپري مي کند
آنها را مستقيماً درون ظرف تنفس کنيد
تنفس در رايحه روغن ها به عنوان آروماتراپي شناخته مي شود. اين عمل بدن شما را از طريق حس بويايي تحريک مي کند. آنچه بو مي کنيد مي تواند روي ساير قسمت هاي بدن شما نيز تأثير بگذارد.
دقيقاً مانند آروماتراپي ، استفاده از روغنها به بدن باعث ورود آنها به جريان خون شما مي شود. هميشه بايد روغنهاي اساسي را قبل از استفاده روي پوست خود رقيق کنيد.
يک روغن حامل مانند روغن بادام شيرين يا روغن زيتون مي تواند براي اين منظور به خوبي کار کند. معمولاً حدود 5 قطره روغن ضروري را به 1 اونس روغن حامل مخلوط مي کنيد.
تحقيقات زيادي براي حمايت از استفاده از روغنهاي اساسي صورت نگرفته است ، اما موارد بيشتري در اين زمينه وجود دارد. اگر با احتياط انجام شود ، آروماتراپي با روغنهاي اساسي ممکن است به نفع شما باشد.
اگر مي خواهيد براي رفع علائم آلرژي ، روغنهاي اساسي را در زندگي خود بگنجانيد ، در اينجا مواردي وجود دارد که مي خواهيد آنها را امتحان کنيد.
1. اسطوخودوس
اسطوخودوس به دليل فوايد زيادي که دارد ، يک اسانس محبوب است.
به دليل توانايي آن در آرامش و کاهش التهاب ، ممکن است به آرامش علائم شما در فصل حساسيت کمک کند. در يک مطالعه نتيجه گرفته شد که روغن اسانس از التهاب آلرژيک و همچنين بزرگ شدن سلولهاي مخاطي جلوگيري مي کند.
سعي کنيد از اسطوخودوس در يک ديفيوزر براي آروماتراپي استفاده کنيد يا آن را در روغن حامل رقيق کنيد و در حمام با کمي اضافه خيس کنيد.
درباره این سایت